75 Hard Challenge iPhone 版

通过75天艰难挑战改变你的生活

75 Hard Challenge 应用程序是一个全面的计划，旨在促进心理韧性和自律，持续 75 天。用户需要遵循严格的日程安排，包括遵循没有作弊餐的饮食，每天饮用一加仑水，以及完成两次 45 分钟的锻炼，其中一次必须在户外进行。此外，参与者被鼓励每天阅读 10 页非小说或自我发展书籍，并拍摄每日进展照片以记录他们的旅程。

最受推荐的替代方案

Less - Alcohol Tracker

免费

4.8

在跟踪方面，该应用程序允许用户每天记录他们的体重，并保存进展照片以可视化他们的转变。虽然挑战强调身体健康，但它也专注于克服心理障碍和重塑习惯，以实现长期成功。需要订阅才能解锁所有功能，确保用户可以访问其转型旅程所需的完整工具套件。